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糖質制限 07:35
昨日は、お祝いで食べて飲みました。
もちろん体重増えました!毎日こんな事してたら、そりゃあ太るよなあと再確認。
控えます。
| - | comments(0) | - | posted by イケダヒロコ -
糖質制限 19:23
お昼は豆腐を食べていたのですが、なんと、豆腐は栄養ないし、イソフラボンが女性にあまりよくないと聞きました。びっくり!
なので、豚肉と卵を炒めたものを仕事場にお昼ゴハンに持って行きました。
すると、夕方でもお腹減らないので、今晩はチーズと、忘れ去られていた酵素液。
明日の朝の体重がたのしみです。
現在5キロ減になってます。
| - | comments(0) | - | posted by イケダヒロコ -
糖質制限 09:14
肉を焼く時にラードで焼いた方がいいとアドバイスをいただいて切り替えてみました。
すると、中々落ちなかった体重がするりと!
今朝の体重で5.2キロ減!
嬉しい!
糖質制限されてる方でお肉を焼く時に植物油を使われてる方、ラードに切り替えをオススメします!スーパーで普通に買えますよ。
| - | comments(0) | - | posted by イケダヒロコ -
糖質制限 21:53
やっとこさ、3キロ減から4キロ減になりましたー!また増えたりもあるのだろうか?わかりませんが、とりあえず減りました。
夜ごはんの野菜が多かったのが多分なかなか体重減らなかった原因のようです。
胃も小さくしないとです。
あと、噛む回数に気をつけだしました。
つづけます!
| - | comments(0) | - | posted by イケダヒロコ -
糖質制限 19:48
体重がちょっと戻り3キロ減の日々がはじまりました。体脂肪率も変わらない。うーむ、辛い。
| - | comments(0) | - | posted by イケダヒロコ -
糖質制限 06:40
今朝の体重は5キロ減!
だけど、どこが?な感じ。余分な水分を5キロも蓄えてた感じなのかなあ。むくみは減りました。
靴下跡もあまりつかなくなりました。
まあとりあえず、体重計のその数字にワクワクしちゃいます。
| - | comments(0) | - | posted by イケダヒロコ -
糖質制限 18:53
今日は、ごはん食べたあとに体重はかって4.2キロ減でした。
まだ身体の水分が抜けてるだけでしょうが、数字が嬉しいのです。
| - | comments(0) | - | posted by イケダヒロコ -
糖質制限 21:06
とりあえず一週間で3キロ減でした。明日からまだまだがんばりまーす。
あと気になっていたココナッツオイルを購入しました。朝コーヒーに入れて飲むといいそうなので続けたいと思います。
| - | comments(0) | - | posted by イケダヒロコ -
糖質制限 07:20
今朝の体重で2.5キロ減。
あれほど食べてたお米もパンも食べずどうにか続いてますがいつまでやれるやらと不安はまだまだ。
| - | comments(0) | - | posted by イケダヒロコ -
糖質制限 20:01
いつまで続けられるやら!笑 ですが、糖質制限をはじめました。
きっかけは、土曜日に某喫茶店に行ってそこの社長さんをお見かけしてから。
その方は前から糖質制限をされていて110キロから80キロに減量されてて、すごく細くなってて驚いてと、単純な動機です。笑
炭水化物の他に糖質も完全にダメなので、かなりハードですが、続けれるまでがんばろうと思います。たまにチロルチョコとか食べてますが。。。
| - | comments(0) | - | posted by イケダヒロコ -
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